Bem-estar

Como obter covinhas em 5 etapas simples?

On Julho 5, 2024 , updated on Julho 5, 2024 - 10 minutes to read

👁️ EM BREVE

Covinhas naturais: Técnicas simples para obtê-los

👉 Marcação: Identifique locais e aplique pressão

👄 Exercícios faciais: Para fortalecer os músculos

✏️ Marcação temporária: Usando um lápis cosmético

💪 Treinamento e massagem: Para resultados progressivos

💧 Hidratação: Importância para uma pele saudável

🥗 Dieta saudável: Para resultados duradouros

💆 Massagem facial: Promove a circulação sanguínea

Se você sonha em obter covinhas Naturalmente, existem algumas técnicas simples que você pode experimentar. O primeiro passo é localizar a localização das covinhas, marcar esses pontos e aplicar uma pressão suave, mas firme, para estimular sua formação. Exercícios faciais específicos também podem ajudar, então seja paciente e persistente para ver os resultados.

Seu sorriso é essencial para alcançar covinhas naturalmente. Pratique sorrir amplamente na frente de um espelho e repita esse gesto diariamente para fortalecer os músculos faciais. Incorporar este exercício à sua rotina pode melhorar a aparência do seu sorriso.

Para criar covinhas temporariamente, marque sua localização com um lápis cosmético. Depois siga alguns passos simples para acentuar essas marcas e conseguir uma ilusão realista de covinhas naturais, sem recorrer à cirurgia.

Pratique a criação covinhas de forma natural, sorrindo intencionalmente, aplicando pressão em determinadas áreas e utilizando técnicas de massagem facial. Estas práticas regulares podem influenciar positivamente o aparecimento de covinhas ao longo do tempo.

Exercite os músculos faciais com movimentos específicos para esvaziar levemente a pele e conseguir covinhas temporário. Mantenha-se hidratado, faça uma alimentação saudável e pratique massagens faciais para promover a circulação sanguínea e estimular o aparecimento de covinhas. Com paciência e persistência, você poderá ver resultados satisfatórios.

💪 Faça exercícios para fortalecer os músculos das bochechas e da mandíbula.
🥤 Beba bastante água para manter a pele hidratada.
🍎 Coma de forma saudável para promover a perda de gordura facial.
😁 Sorria regularmente para tonificar os músculos das bochechas.
Seja paciente, os resultados não são vistos da noite para o dia.

🌟 Como conseguir covinhas em 5 passos simples? 🌟

👄 Passo 🔥 Dica
1 😊 Sorria naturalmente
2 💪 Fortalecer os músculos das bochechas
3 🥤 Adote uma alimentação saudável
4 💦 Beba bastante água
5 🧘‍♀️ Mantenha uma postura reta

Passo 1

Se você sonha em obter covinhas Naturalmente, existem algumas técnicas simples que você pode experimentar. Embora não haja garantias, estas medidas podem incentivar a sua formação.

Começar com identificar a localização de suas futuras covinhas. Sorria e identifique-se as pequenas reentrâncias que aparecem em suas bochechas. Observe esses pontos, pois eles serão cruciais para as etapas seguintes.

Use um caneta ou lápis para marcar os locais exatos das covinhas futuras. Isso ajudará você a direcioná-los corretamente durante os exercícios.

Com o uso dos dedos ou de um objeto como uma colher, aplique uma pressão suave, mas firme nos pontos marcados. Fazendo isso regularmente por alguns minutos todos os dias, você pode estimular a formação de covinhas.

Considere praticar exercícios faciais específico. Exercícios como beliscar ou puxar a pele para dentro e manter essa posição por alguns segundos podem ajudar.

Por fim, adote uma atitude paciente e perseverante. O resultados pode levar algum tempo para aparecer, então continue essas rotinas regularmente sem desanimar.

Sorria amplamente para esvaziar suas bochechas

Seu sorriso é a chave para conseguir covinhas naturalmente. Prática sorria amplamente diante de um espelho. Tente exagerar o máximo possível no seu sorriso para esvaziar diferentes áreas das bochechas. Identifique os pontos onde as covinhas se formam naturalmente.

Reproduza este sorriso várias vezes ao dia para familiarizar seu rosto com este exercício. Quanto mais você fizer isso, mais seus músculos se lembrarão de como se posicionar para criar covinhas. Essa prática regular também pode fortalecer os músculos faciais.

  • Repetição: pratique este exercício de sorriso todos os dias durante 5 a 10 minutos.
  • Observação: certifique-se de manter seu sorriso o maior tempo possível.
  • Intensidade: quanto mais amplo for o seu sorriso, mais os músculos das bochechas trabalharão.

Incorporar este exercício em sua rotina diária pode ajudá-lo a alcançar covinhas que você deseja. Embora não haja garantia de que se formarão covinhas permanentes, este exercício simples pode melhorar a aparência do seu sorriso.

Use um lápis para marcar as covinhas

Obter covinhas temporariamente sem recorrer à cirurgia, é possível imitar sua aparência graças a um truque simples. Siga estas cinco etapas para criar a ilusão de covinhas naturais.

Passo 1: Use um lápis para marcar a localização das covinhas.

Para determinar o local ideal para o seu covinhas, sorria amplamente. Os pontos onde suas bochechas são naturalmente encovadas são os melhores lugares para marcá-las.

Com um lápis cosmético de cor próxima ao seu tom de pele, desenhe dois pequenos pontos nesses locais. Certifique-se de que sejam simétricos para um resultado uniforme.

  • Sorria para identificar as cavidades naturais em suas bochechas.
  • Use um lápis cosmético de cor semelhante à sua pele.
  • Desenhe dois pequenos pontos simétricos nas cavidades naturais.

Depois de marcar a localização das covinhas, você pode passar para as próximas etapas para acentuar essas marcas e criar uma ilusão mais realista. Este método é simples e pode ser feito com alguns produtos de maquiagem comumente disponíveis.

Pratique a criação de covinhas de maneira natural

Obtivermos covinhas claro que pode parecer difícil, mas com um pouco de prática e paciência, é totalmente alcançável. Veja como:

Passo 1 :

Uma das maneiras mais fáceis de treinar seu rosto para criar covinhas é praticar o sorriso de uma maneira específica.

  • Sorriso voluntário : Sorria amplamente enquanto fecha a boca. Em seguida, pressione suavemente ambas as bochechas com os dedos nos pontos onde devem aparecer covinhas.
  • Aplicação diária : Repita este exercício várias vezes ao dia durante alguns minutos. O treinamento regular ajudará os músculos faciais a se familiarizarem com essa posição.
  • Técnicas de massagem : Massageie as bochechas com movimentos circulares no local desejado da covinha. Isso pode ajudar a relaxar os músculos e tornar as covinhas mais visíveis.

Embora estes métodos não garantam resultados imediatos, podem influenciar favoravelmente o aparecimento de covinhas ao longo do tempo.

2º passo

O segundo passo para obter covinhas é exercitar os músculos faciais. Esses exercícios específicos podem ajudar a esvaziar levemente a pele, dando a aparência de covinhas temporárias. Aqui estão alguns movimentos simples para tentar:

Sorriso exagerado: Sorria o mais amplamente possível enquanto aperta levemente as bochechas com os dedos onde deseja que as covinhas apareçam. Mantenha a posição por alguns segundos e repita várias vezes.

Chupar bochechas: Chupe as bochechas para dentro, criando um efeito vazio. Mantenha esta posição por 5 a 10 segundos e depois solte. Repita esse movimento várias vezes ao dia.

Use uma caneta ou lápis: Coloque uma caneta ou lápis horizontalmente na boca e segure-o no lugar com os lábios, tentando não tocar nos dentes. Isso exercitará os músculos ao redor das bochechas, estimulando o aparecimento de covinhas.

Pratique esses exercícios regularmente para ver resultados graduais. Lembre-se de que esses movimentos não garantem covinhas permanentes, mas podem ajudar a criar sua aparência temporariamente.

Mantenha-se hidratado para uma pele saudável

Para quem sonha em ter covinhas natural, existem dicas simples de implementar.

O passo 2 é ficar bem hidrato. A pele bem hidratada não é apenas mais saudável, mas também torna mais fácil ver as covinhas que você está tentando conseguir.

Beber bastante água todos os dias garante um bom equilíbrio de hidratação para a pele. Veja como fazer isso:

  • Beba pelo menos 8 copos de água por dia.
  • Coma alimentos ricos em água, como pepino, melão e laranja.
  • Evite bebidas desidratantes como café e álcool.

Aplicar cremes hidratantes adaptado ao seu tipo de pele para manter uma boa hidratação. A pele bem nutrida é mais elástica e pode apresentar melhor covinhas.

Adote uma dieta saudável para resultados duradouros

Obtenção covinhas pode parecer difícil, mas com algumas dicas simples você pode aumentar suas chances de conseguir um. Adotar uma dieta saudável desempenha um papel crucial para resultados duradouros.

Uma alimentação equilibrada não só contribui para a saúde geral, mas também para a aparência da pele e dos músculos faciais, influenciando assim a formação de covinhas.

Para integrar uma dieta saudável:

  • Coma frutas e vegetais ricos em vitaminas e minerais. As vitaminas A, C e E são particularmente benéficas para a pele.
  • Adicione fontes de proteína magra, como frango, peixe e legumes, para apoiar a construção muscular.
  • Certifique-se de beber água suficiente para manter a pele hidratada e elástica.
  • Evite alimentos processados ​​e com alto teor de açúcar que podem prejudicar a pele e a saúde geral.

Ao manter uma dieta saudável, você pode maximizar os efeitos dos exercícios faciais que criam covinhas e obter resultados duradouros. Nutrientes adequados promovem a elasticidade da pele e o tônus ​​muscular facial, tornando as covinhas mais visíveis e naturais.

Massageie seu rosto para promover a circulação sanguínea

A massagem facial é uma técnica natural e eficaz na obtenção de covinhas. Ao promover o circulação sanguínea, você permite que sua pele relaxe e se modele com mais facilidade.

Para começar, coloque as pontas dos dedos no rosto, onde gostaria de ter covinhas. Aplique uma leve pressão e faça movimentos circulares suaves. Faça isso por cerca de 5 a 10 minutos todos os dias.

As vantagens deste método incluem:

  • Melhor circulação sanguínea
  • Redução da tensão muscular
  • Preparando a pele para obter covinhas naturais

O melhor é realizar esta massagem após limpar o rosto e aplicar o hidratante. Desta forma, os movimentos são mais fluidos e confortáveis. Lembre-se de sempre fazer movimentos ascendentes para evitar puxar a pele para baixo.

A longo prazo, este simples gesto pode ajudar a estimular os músculos e o subcutâneo do rosto, promovendo assim o aparecimento de covinhas.

P: Quais são as etapas para obter covinhas?

A: Aqui estão os 5 passos simples para obter covinhas:

Passo 1:

Consulte um profissional de saúde para determinar se seus músculos zigomáticos têm tendência a formar ondulações.

2º passo:

Pratique exercícios faciais direcionados aos músculos zigomáticos para fortalecê-los e promover a formação de covinhas.

Etapa 3:

Massageie suas covinhas regularmente para tonificá-las e torná-las mais visíveis.

Passo 4:

Mantenha uma boa hidratação da pele para evitar a formação de rugas ao redor das covinhas.

Etapa 5:

Sorria regularmente e adote uma atitude positiva para destacar suas covinhas naturais.